PILATES

Besuchen Sie unsere Pilates-Kurse im Therapiezentrum mit Kursleiterin Anna-Maria Heuer.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die tiefliegende Rumpfmuskulatur sanft aufbaut, die Wirbelsäule stärkt und eine schöne Figur unterstützt. Pilates findet bei uns auf Matten und in Gruppen statt. Es wird ergänzt durch den Magic Circle, Pilates Balls und Thera-Bänder. Jeder Pilates-Einheit liegen die sechs Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss zugrunde.
Jeder kann Pilates machen. Durch regelmäßiges Training baut sich ein besseres Körperbewusstsein auf, die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und mobilisiert. Es ist eine sehr gute Ergänzung zum Krafttraining, aber auch zum Tanzen, das eine gute Haltung aus der Körpermitte erfordert.

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